Je jasné, že pokud jste s partnerem již delší dobu, nebude to jako na začátku. Pro váš sexuální život toho ale přesto můžete hodně udělat.
Doplňte vitaminy
Pokud budete nemocná a nebudete ve formě je logické, že na sex chuť moc mít nebudete. Za vaši náladu a potažmo i chuť na sex je zodpovědný vitamin D. Získat jej je velmi jednoduché. Stačí se denně alespoň chvíli pohybovat na denním světle a to i když je zataženo. Za vyčerpání vedoucí k nezájmu o sex mohou ale i jiné opomíjené živiny. Nízká hladina folátů, které patří do skupiny vitaminů B, způsobuje únavu a nedostatek energie věnovat se sexu. Dále si hlídejte nízkou hladinu železa.
Zasportujte si
Odborné průzkumy také ukazují, že existuje přímá souvislost mezi tělesnou zdatností a sexuálním uspokojením. Čím méně cvičíme, tím méně požadujeme sex. Stačí denně půl hodiny až hodina lehkého cvičení a do těla dopravíte potřebné hormony.
Vyměňte film za knihu
Ruku na srdce, také někdy prosedíte hodiny u televize a pak už na romantiku a sex moc chuti nemáte? Příště zkuste televizi vypnout a přečíst si pár řádků erotické knížky. Ale pozor, odborníci radí, neberte tyto knihy příliš vážně. Je to jen fikce a takhle růžovoučké románky jsou opravdu jen na filmových plátnech a knihách.
Hýčkejte se
Dopřejte si čas pro sebe a hýčkejte se. Zajděte si ke kadeřníkovi, na kosmetiku, ať se sama sobě líbíte. Zajděte si i na masáž. Nejen, že je to příjemné a odbouráte tak případné bolesti, ale když se vás budou dotýkat cizí ruce, nažhaví vás to a budete toužit po rukou vašeho partnera.
Vsaďte na vůně
Vsaďte na aromaterapii. Erotickou náladu navodí salátová okurka či a to se podržte – dětský pudr. Afrodisiakální je vůně růžového dřeva, skořice, ylang, ylang či santalového dřeva.
Sandra Š.
foto: pixabay.com
