Mnohého z nás bolí často záda, přidávají se i bolesti hlavy, naše páteř bije na poplach. Ale stačí tak málo – vyměnit svou židli.
V generaci našich babiček se na správné sezení nekladl takový důraz jako dnes. Jistě ale babičky trávily ve svých kancelářích mnohem méně času než my. První zmínky o zdravém sezení se začaly objevovat krátce po listopadové revoluci a nastoupila módní vlna takzvaných klekátek. Židle o dvou deskách – jedna, na které se klečelo, a druhá na sezení. Krásně se tak rovnala záda, avšak někdy byl tento styl nepohodlný a někdy zase nevhodný – například při obchodních schůzkách.
A tak se čím dál více začaly prosazovat kancelářské zdravotní židle. Pružné, aby vyrovnávaly naše pohyby a neničily nám záda. Jejich alternativou – zvláště pro domácí sezení – jsou rehabilitační míče. Můžeme si vybrat z několika velikostí, podle naší výšky, aby sezení mělo ty správné účinky. Využívají principu takzvaného aktivního sezení. Při každém pohybu musíme vyrovnávat rovnováhu, a tím se nám zpevňují jednak svaly zádové, ale i břišní. Záda jsou stále v ideální poloze, pánevní pohyblivost na míči vyrovnává pohyby do stran.
Rehabilitační míč pro zdravé sezení.
Rehabilitační míče jsou také k dostání s hrubým povrchem s výstupky, vhodné k masážnímu sezení. Dalším typem jsou míče s úchyty, které zabaví naše děti. Díky těmto gumovým úchytům se dá na míči skákat a jinak se pohybovat. Děti tak najdou zdravou a aktivní zábavu pro svůj volný čas a zároveň mohou míč používat při psaní domácích úkolů. A třeba se vám postarají i o zábavu v kanceláři.
