stavem mysli zvaným „pohoda jazz“.
Být fit znamená podniknout nějakou aktivitu, která vás udrží v kondici a to vyžaduje jistou porci námahy, někdy i odříkání a zpravidla také značné množství vydané energie a potu. „Pohoda jazz“ se naopak vyznačuje klídkem, který neruší aktivita žádná.
O to překvapivější pak může být fakt, že existuje také zdánlivě neslučitelné spojení těchto dvou stavů, které funguje. Seznamte se s novým druhem kondiční přípravy nazývané FITJAZZ.
Fijazz je komplexní taneční a kondiční systém pro ženy, který využívá principy jazzového tance pro zlepšení síly, pružnosti i držení těla a speciální kompenzačně-posilovací blok vedoucí k formování postavy a zeštíhlení. Klade si za cíl přinášet radost z tance za doprovodu melodické hudby soulu, jazzu a blues.
Jedním ze základních prvků, které je nutné při praktikování tohoto cvičení zvládnout, je princip udržení stability na třech stojných bodech, což je technika pro ovládnutí jednotlivých svalových skupin, zlepšení držení těla a jako přípravu pro taneční variace. Nejvíce vypracovává dolní končetiny, posiluje je a tvaruje.
Posilovací blok je zaměřen na břicho, hýždě a paže. Navíc harmonizuje svalové napětí, čímž ulevuje od bolesti zad způsobené přílišným stažením zádových svalů nebo naopak jejich ochabnutím. Cílem je radost z pohybu a tance, vedlejším produktem zlepšení kondice a tvarování postavy.
Je určen široké veřejnosti, protože je jednoduchý a jednotlivé kroky jsou snadno naučitelné. Výsledkem, který se velmi záhy při intenzivních lekcích dostaví, je tedy nejen posílení těla, ale také získání větší psychické a duševní vyrovnanosti. Fitjazz je zkrátka cestou jak být fit a přitom v pohodě.
