Mnozí z nás ale ke splnění svých cílů potřebují přece jen trochu více motivace, jen touha nestačí.
Tou nejlepší motivací může být v nejlepším případě permanentní dohled osobního trenéra či kouče z oblasti výživy. Začít se však dá i s menším nasazením odborných pomocníků. Nastartovat práci na sobě a svém těle můžeme sami, a to obzvláště tehdy, pokud k tomu na počátku obdržíme vhodný plán a koncept, jak by to mělo vypadat a s určeným motivujícím termínem, kdy bychom mohli být svým cílům blíže.
S absolutní novinkou v této oblasti nyní přicházejí kluby mezinárodní sítě Holmes Place, které každému zájemci bez výjimky poskytnou motivační návod na to, jak začít na sobě pracovat a díky profesionálnímu poradenství dosáhnout svých cílů a úspěchu. Třeba toužíte zapracovat na svém těle v posilovně, zhubnout, přibrat či posílit kondici. Nebo vás lákají studiové hodiny nabízející atraktivní lekce a nevíte si rady, u které začít. Potřebujete snad upravit jídelníček, přibrat, aktivovat metabolismus, získat energii, redukovat stres či napravit nesprávné procesy ve vašem těle? Holmes Place má pro vás řešení.
Tři skvělé moderní online aplikace, které společnost nyní zavádí, vám pomohou přiblížit se svým cílům co nejvíce. Každá z aplikací má svou vlastní internetovou stránku a přihlásit se do ní může kdokoli:
- Váš osobní tréninkový plán – Jak dlouho mi to bude trvat?
Aplikaci naleznete na adrese www.holmesplacetraining.com. Požadovat po vás bude informace o vaší osobě, tedy pohlaví, váhu, výšku, věk a jaká je vaše současná pohybová aktivita. Dalším krokem, který musíte uvést, je samozřejmě sdělení, co je vaším cílem a jaká je vaše vysněná váha. Po zadání těchto údajů zjistíte, jak dlouhý čas budete k dosažení svého cíle potřebovat a pak se již můžete těšit na svůj osobní profesionální tréninkový plán, který vám ihned dorazí emailem. Plán se stane vaším průvodcem při cvičení v posilovně a pomůže vám dosáhnout požadovaného úspěchu. Je pak již na vás, zda budete plán dodržovat dlouhodobě, nebo zda jej budete chtít propracovat do detailů s osobním trenérem. To ale není vše! Těšit se můžete také z voucheru na osobní trénink, během nějž si vybranou aktivitu pořádně vyzkoušíte. Vaše cíle se nemusí týkat jen potřeby zhubnout – zadat můžete i přání vyrýsovat tělo, podpořit trávení,
Ba naopak přibrat. Zapomínat se nesmí ani na správnou výživu během plnění svého předsevzetí. Poradit vám mohou kluboví výživoví poradci, na které lze narazit ve všech klubech Holmes Place od května, v současné době je potkáte klubech na Premium Karlín a Premium Anděl. Alternativní možností je využití osobního týdenního výživového plánu, tedy další z online aplikací. Ta se spustí 5. května.
- Vyhledávač vhodných studiových hodin
Jste-li spíše vyznavačem skupinového cvičení a necítíte se na samostatné cvičení v posilovně, případně máte rádi nové zábavné typy cvičení nebo hledáte konkrétní lekce tance nebo jógy či cardio cvičení, může vám pomoci aplikace sloužící k nalezení vhodných studiových hodin. Aplikaci objevíte pod odkazem: www.holmesplacestudio.com. Do vyhledávače jednoduše zadáte název klubu, kde byste měli zájem na lekce docházet, svůj cíl, jehož byste pravidelným docházením na skupinové lekce chtěli dosáhnout, typ cvičení, které vás zajímá a ze širokého spektra zaměření studiových lekcí zaškrtnete to, jež by vás nejvíce bavilo. Po registraci pak jen vyčkejte na svůj vlastní plán studiových lekcí, které vám aplikace na základě požadovaných kritérií vybrala a můžete směle vyrazit za svým cílem! Seznam bude obsahovat výběr všech studiových lekcí odpovídajících vašim přáním a jejich časové rozvrhy. I tato aplikace vás odmění voucherem na vyzkoušení vysněné studiové hodiny.
- Osobní týdenní výživový plán pro vaše zdraví
Podobně jako dvě výše uvedené aplikace funguje i tato. Na odkazu www.holmesplacenutrition.cz vyplníte ve formuláři údaje o své osobě, zadáte, co je vaším cílem a pak už jen čekáte na svůj osobní týdenní výživový plán, vytvořený na základě zadaných osobních potřeb a přání. K vašim cílům nemusí patřit jen hubnutí, aplikace dokáže poradit i v případě snižování cholesterolu, zlepšení celkového zdraví, úpravy trávení, zpomalení stárnutí či podpory odolnosti vůči stresu. Neobdržíte však jen tento plán, třešničkou na dortu bude také vaše vlastní osobní konzultace s výživovým poradcem ve vybraném klubu. Aplikace bude spuštěna 5. května.
Kluby Holmes Place motivují i na dalších frontách
K dalším motivačním programům klubů Holmes Place patří též originální věrnostní program s názvem Live Well, který byl již blíže představen v lednu. Klienti i široká veřejnost si od počátku roku mohou zdarma na internetových stránkách www.holmesplacecard.com/cz založit svou Live Well Card, jejíž vlastnictví majitele zapojí do věrnostního programu klubů Holmes Place. Na účet jsou zaznamenávány všechny návštěvy držitele karty. Za každých osm návštěv klubu obdrží – maximálně
jednou za měsíc – dárkovou poukázku v hodnotě 500 Kč. Poukázka poslouží k zakoupení zvýhodněných produktů či služeb, například sportovního oblečení značky Nike, masáží nebo osobních tréninků. Stav svých bodů může každý sledovat po přihlášení na výše uvedený web. Založení Live Well Card není podmíněno členstvím v klubu Holmes Place. Každý zájemce o kartu z řad veřejnosti obdrží při její aktivaci voucher na služby v hodnotě 500 Kč a může získat například slevu na registraci v klubu, nebo třeba denní vstupy do klubů Holmes Place Energy.
Pokud jste již členem Holmes Place, rádi byste chodili s partnerem nebo kamarádkou a stále se vám je nepodařilo přesvědčit k zakoupení členství, můžete to zkusit s dárkem. Nic lepšího, než osobní zkušenost, je totiž nepřesvědčí. Proto kluby nově nabízejí také speciální Weekend Pass, tedy voucher na víkendový vstup do klubu. Zacvičte si a užijte společnou chvilku relaxace v nádherném prostředí a uvidíte, o kolik blíže bude váš doprovod ke kladnému rozhodnutí.
Protože zdraví členů i nečlenů klubů považuje společnost za jeden z nejdůležitějších pilířů své filosofie, bude se moci veřejnost v brzké době setkat i se speciálním „zdravotním“ týmem hostesek na vybraných akcích. Ať již se bude jednat o fitness výstavy, veřejné sportovní akce či korporátní nebo odborná setkání, nabídne speciální zdravotní tým Holmes Place na místě účastníkům možnost vyplnění krátkého zdravotního dotazníku. Odměnou za jeho vyplnění jim bude osobní tréninkový plán, jenž obdrží emailem.
Pokud jste zaměstnancem větší společnosti sídlící v lokalitě, kde se nachází některý z klubů Holmes Place, může se stát, že se vaše společnost ocitne v hledáčku klubu za účelem pozvání zaměstnanců na tzv. korporátní týden. Ve vybraném týdnu se pak budete moci těšit na bezplatnou návštěvu klubu, který budete moci navštívit ve vámi vybraném dnu i s doprovodem.
